Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +471.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.8%
Содержит больше МедьМедь +17.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +353.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +399%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше СеленСелен +772.2%
Содержит больше КалийКалий +109.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +135.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше ХолинХолин +41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.116mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Мороженое DV% diff.
Кальций 731mg 128mg 60%
Фосфор 524mg 105mg 60%
Белки 27.5g 3.5g 48%
Селен 15.7µg 1.8µg 25%
Цинк 3.13mg 0.69mg 22%
Витамин B12 0.92µg 0.39µg 22%
Насыщенные жиры 10.867g 6.79g 19%
Витамин B5 0.581mg 12%
Жиры 17.1g 11g 9%
Витамин B2 0.34mg 0.24mg 8%
Углеводы 3.1g 23.6g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 2.969g 5%
Калорийность 280kcal 207kcal 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Натрий 16mg 80mg 3%
Холестерин 54mg 44mg 3%
Калий 95mg 199mg 3%
Магний 26mg 14mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.048mg 2%
Железо 0.25mg 0.09mg 2%
Витамин A 137µg 118µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.041mg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Холин 18.4mg 26mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Витамин D 13IU 8IU 1%
Витамин D 0.3µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 22.9g N/A
Сахар 1.23g 21.22g N/A
Медь 0.027mg 0.023mg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Витамин B3 0.12mg 0.116mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.452g 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +685.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.5%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +661.3%
Содержит больше ВодаВода +22.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.