Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Пахта

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +530.2%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Магний +136.4%
Содержит больше Фосфор +488.8%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Содержит больше Цинк +645.2%
Содержит больше Медь +145.5%
Содержит больше Селен +685%
Содержит больше Калий +58.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Кальций +530.2%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Магний +136.4%
Содержит больше Фосфор +488.8%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Содержит больше Цинк +645.2%
Содержит больше Медь +145.5%
Содержит больше Селен +685%
Содержит больше Калий +58.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1000%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +120.8%
Содержит больше Витамин B3 +106.9%
Содержит больше Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +318.2%
Содержит больше Витамин K +1700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +1000%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +120.8%
Содержит больше Витамин B3 +106.9%
Содержит больше Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +318.2%
Содержит больше Витамин K +1700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +730.8%
Содержит больше Жиры +1843.2%
Содержит больше Другое +169.7%
Содержит больше Углеводы +54.5%
Содержит больше Вода +80.6%
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +730.8%
Содержит больше Жиры +1843.2%
Содержит больше Другое +169.7%
Содержит больше Углеводы +54.5%
Содержит больше Вода +80.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1807.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1442.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95%
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1807.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1442.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Пахта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Пахта Мнение
3.1g 4.79g Пахта
Белки 27.5g 3.31g Моцарелла
Жиры 17.1g 0.88g Моцарелла
Углеводы 3.1g 4.79g Пахта
Калорийность 280kcal 40kcal Моцарелла
Сахар 1.23g 4.79g Моцарелла
Кальций 731mg 116mg Моцарелла
Железо 0.25mg 0.05mg Моцарелла
Магний 26mg 11mg Моцарелла
Фосфор 524mg 89mg Моцарелла
Калий 95mg 151mg Пахта
Натрий 16mg 190mg Моцарелла
Цинк 3.13mg 0.42mg Моцарелла
Медь 0.027mg 0.011mg Моцарелла
Марганец 0.002mg Пахта
Селен 15.7µg 2µg Моцарелла
Витамин A 517IU 47IU Моцарелла
Витамин A, RAE 137µg 14µg Моцарелла
Витамин E 0.15mg 0.05mg Моцарелла
Витамин D 13IU 1IU Моцарелла
Витамин D 0.3µg 0µg Моцарелла
Витамин C 0mg 1mg Пахта
Витамин B1 0.02mg 0.034mg Пахта
Витамин B2 0.34mg 0.154mg Моцарелла
Витамин B3 0.12mg 0.058mg Моцарелла
Витамин B5 0.275mg Пахта
Витамин B6 0.08mg 0.034mg Моцарелла
Витамин B9, общий 9µg 5µg Моцарелла
Витамин B12 0.92µg 0.22µg Моцарелла
Витамин K 1.8µg 0.1µg Моцарелла
Триптофан 0.042mg Пахта
Треонин 0.141mg Пахта
Изолейцин 0.171mg Пахта
Лейцин 0.313mg Пахта
Лизин 0.277mg Пахта
Метионин 0.087mg Пахта
Фенилаланин 0.171mg Пахта
Валин 0.217mg Пахта
Гистидин 0.1mg Пахта
Холестерин 54mg 4mg Пахта
Насыщенные жиры 10.867g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.254g Моцарелла
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.033g Моцарелла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Моцарелла
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
66%
Моцарелла
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.319g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 174mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моцарелла
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моцарелла
Продукт Моцарелла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моцарелла
Продукт Моцарелла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.