Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +2420.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +723.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +413.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше СеленСелен +86.9%
Содержит больше КалийКалий +16.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788%
Содержит больше МедьМедь +640.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +155.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2558.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +744.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.335mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Кальций 731mg 29mg 70%
Фосфор 524mg 102mg 60%
Белки 27.5g 6.1g 43%
Витамин B1 0.02mg 0.37mg 29%
Железо 0.25mg 2.22mg 25%
Цинк 3.13mg 0.38mg 25%
Витамин B12 0.92µg 0.36µg 23%
Углеводы 3.1g 68.9g 22%
Холестерин 54mg 117mg 21%
Медь 0.027mg 0.2mg 19%
Витамин B3 0.12mg 3.19mg 19%
Витамин B9 9µg 76µg 17%
Селен 15.7µg 8.4µg 13%
Натрий 16mg 282mg 12%
Витамин B5 0.488mg 10%
Калорийность 280kcal 467kcal 9%
Марганец 0.17mg 7%
Жиры 17.1g 18.8g 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин A 137µg 165µg 3%
Витамин E 0.15mg 0.58mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.036mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.982g 3%
Холин 18.4mg 6.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 5.522g 2%
Витамин D 0.3µg 0.4µg 1%
Насыщенные жиры 10.867g 11.051g 1%
Чистые углеводы 3.1g 68.1g N/A
Витамин D 13 IU 16 IU 0%
Калий 95mg 111mg 0%
Сахар 1.23g 20.24g N/A
Витамин B2 0.34mg 0.335mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +350.8%
Содержит больше ВодаВода +984.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2122.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~18.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~11.051g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.