Моцарелла или хрен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами моцарелла и хрен
- Моцарелла содержит больше калорий, чем хрен. Моцарелла содержит 280 калорий, в то время как хрен содержит 48 калорий.
- Моцарелла имеет больше фосфора, кальция, витамина B12, витамина B2, селена и цинка, однако хрен имеет больше витамина C.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 70% лучше покрывает моцарелла, чем хрен
- Хрен имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, mozzarella, low sodium и Horseradish, prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1205.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +277.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1590.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +460.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1316.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 524mg | 31mg | 70% |
| Кальций | 731mg | 56mg | 68% |
| Белки | 27.5g | 1.18g | 53% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 0.09g | 49% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Витамин C | 0mg | 24.9mg | 28% |
| Жиры | 17.1g | 0.69g | 25% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.024mg | 24% |
| Селен | 15.7µg | 2.8µg | 23% |
| Цинк | 3.13mg | 0.83mg | 21% |
| Натрий | 16mg | 420mg | 18% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Витамин A | 137µg | 0µg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0.13g | 12% |
| Витамин B9 | 9µg | 57µg | 12% |
| Калорийность | 280kcal | 48kcal | 12% |
| Марганец | 0.126mg | 5% | |
| Калий | 95mg | 246mg | 4% |
| Медь | 0.027mg | 0.058mg | 3% |
| Углеводы | 3.1g | 11.29g | 3% |
| Холин | 18.4mg | 6.5mg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.386mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Железо | 0.25mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.008mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.01mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.339g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 7.99g | N/A |
| Магний | 26mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 1.23g | 7.99g | N/A |
| Витамин K | 1.8µg | 1.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2230.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2378.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3626.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
