Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Чеширский сыр

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Чеширский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 193% 8.4% 7.9% 14% 76% 199% 91% 1.6% 79%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +13.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~95mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 78% 0% 0% 12% 68% 1.5% 25% 17% 104% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +70.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.83µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Чеширский сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 10.867g 19.475g 39%
Натрий 16mg 700mg 30%
Жиры 17.1g 30.6g 21%
Холестерин 54mg 103mg 16%
Витамин A 137µg 233µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 8.671g 10%
Кальций 731mg 643mg 9%
Фосфор 524mg 464mg 9%
Белки 27.5g 23.37g 8%
Витамин B5 0.413mg 8%
Калорийность 280kcal 387kcal 5%
Витамин B2 0.34mg 0.293mg 4%
Витамин B12 0.92µg 0.83µg 4%
Цинк 3.13mg 2.79mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Селен 15.7µg 14.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.87g 2%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.046mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Медь 0.027mg 0.042mg 2%
Марганец 0.012mg 1%
Железо 0.25mg 0.21mg 1%
Магний 26mg 21mg 1%
Углеводы 3.1g 4.78g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 4.78g N/A
Калий 95mg 95mg 0%
Сахар 1.23g N/A
Витамин B3 0.12mg 0.08mg 0%
Витамин B6 0.08mg 0.074mg 0%
Триптофан 0.3mg 0%
Треонин 0.832mg 0%
Изолейцин 1.451mg 0%
Лейцин 2.238mg 0%
Лизин 1.945mg 0%
Метионин 0.612mg 0%
Фенилаланин 1.231mg 0%
Валин 1.56mg 0%
Гистидин 0.821mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
23% 31% 5% 38% 4%
Белки: 23.37 г
Жиры: 30.6 г
Углеводы: 4.78 г
Вода: 37.65 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +17.7%
Содержит больше ВодаВода +32.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Чеширский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.