Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и штрудель

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +149.5%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +682.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2260%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +188.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4316.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +562.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +73.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +722.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Штрудель DV% diff.
Железо 0.25mg 5.9mg 71%
Белки 27.5g 5g 45%
Кальций 731mg 293mg 44%
Фосфор 524mg 263mg 37%
Насыщенные жиры 10.867g 2.7g 37%
Витамин B6 0.08mg 0.53mg 35%
Витамин B3 0.12mg 5.3mg 32%
Витамин B1 0.02mg 0.39mg 31%
Натрий 16mg 691mg 29%
Витамин A 137µg 395µg 29%
Селен 15.7µg 29%
Витамин B12 0.92µg 1.6µg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 4.6g 27%
Цинк 3.13mg 0.4mg 25%
Углеводы 3.1g 50g 16%
Витамин B9 9µg 74µg 16%
Холестерин 54mg 12mg 14%
Жиры 17.1g 11g 9%
Витамин B2 0.34mg 0.45mg 8%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 2.8g 5%
Магний 26mg 13mg 3%
Медь 0.027mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Калорийность 280kcal 318kcal 2%
Витамин D 13 IU 1 IU 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Калий 95mg 71mg 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 48.8g N/A
Сахар 1.23g 16.8g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше БелкиБелки +450%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.5%
Содержит больше ВодаВода +70.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1512.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +803.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.