Сравнить продукты Моцарелла и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1362% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +198.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376% |
| Содержит больше МедьМедь | +7307.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +586.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1496.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +118.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 280kcal | 155kcal |
|
| Белки | 27.5g | 12.58g |
|
| Жиры | 17.1g | 10.61g |
|
| 3.1g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 3.1g | 1.12g |
|
| Холестерин | 54mg | 373mg |
|
| Витамин D | 13IU | 87IU |
|
| Магний | 26mg | 10mg |
|
| Кальций | 731mg | 50mg |
|
| Калий | 95mg | 126mg |
|
| Железо | 0.25mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 1.23g | 1.12g |
|
| Медь | 0.027mg | 2mg |
|
| Цинк | 3.13mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 524mg | 172mg |
|
| Натрий | 16mg | 124mg |
|
| Витамин A | 517IU | 520IU |
|
| Витамин A | 137µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 0.3µg | 2.2µg |
|
| Марганец | 0.026mg |
|
|
| Селен | 15.7µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 44µg |
|
| Холин | 18.4mg | 293.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.867g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.153mg |
|
|
| Треонин | 0.604mg |
|
|
| Изолейцин | 0.686mg |
|
|
| Лейцин | 1.075mg |
|
|
| Лизин | 0.904mg |
|
|
| Метионин | 0.392mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.668mg |
|
|
| Валин | 0.767mg |
|
|
| Гистидин | 0.298mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
54%
Итоговая оценка минералов
66%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 319mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах