Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Мраморный пирог
  5. Сравнить
  6. Мраморный пирог vs. Пор-Салю

Мраморный пирог или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.7%
Содержит больше МедьМедь +513.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1163.6%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +755.3%
Содержит больше КалийКалий +10.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.9%
Содержит больше СеленСелен +457.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~534mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +254.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1192.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2476.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +242.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 2.45g 16.691g 65%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Кальций 76mg 650mg 57%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Белки 3.4g 23.78g 41%
Витамин A 1µg 315µg 35%
Углеводы 79.5g 0.57g 26%
Жиры 11.7g 28.2g 25%
Селен 2.6µg 14.5µg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.729g 20%
Цинк 0.35mg 2.6mg 20%
Железо 1.62mg 0.43mg 15%
Витамин B1 0.181mg 0.014mg 14%
Медь 0.135mg 0.022mg 13%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Фосфор 275mg 360mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 9.338g 11%
Витамин B3 1.546mg 0.06mg 9%
Витамин B2 0.13mg 0.24mg 8%
Марганец 0.139mg 0.011mg 6%
Витамин B9 36µg 18µg 5%
Витамин E 0.85mg 0.24mg 4%
Калорийность 416kcal 352kcal 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Холин 4.5mg 15.4mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин B6 0.025mg 0.053mg 2%
Витамин B5 0.096mg 0.21mg 2%
Натрий 519mg 534mg 1%
Магний 18mg 24mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 0.57g N/A
Калий 123mg 136mg 0%
Сахар 35.71g 0.57g N/A
Витамин K 2.8µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.343mg 0%
Треонин 0.105mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.127mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.22mg 2.482mg 0%
Лизин 0.133mg 1.987mg 0%
Метионин 0.049mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 1.323mg 0%
Валин 0.164mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13847.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15%
Содержит больше БелкиБелки +599.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +141%
Содержит больше ВодаВода +1366.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +418.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.6%

Другие также сравнивают

Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Фэнлису
Фэнлису
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Бисквит
Бисквит
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.