Мраморный пирог или апельсиновый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мраморный пирог и апельсиновый сок
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем апельсиновый сок. В то время как мраморный пирог содержит 416 калорий, апельсиновый сок содержит только 45 калорий.
- Мраморный пирог имеет больше фосфора, железа, клетчатки, меди, витамина B2, витамина B1 и витамина B3, однако апельсиновый сок содержит больше витамина C.
- Апельсиновый сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 56% больше, чем мраморный пирог.
- Мраморный пирог имеет в 519 раз больше натрия, чем апельсиновый сок. В то время как мраморный пирог имеет 519 мг натрия, апельсиновый сок имеет только 1 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, pudding-type, marble, dry mix и Orange juice, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +590.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +710% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1517.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +892.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2500% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2025% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 50mg | 56% |
| Фосфор | 275mg | 17mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.04g | 25% |
| Углеводы | 79.5g | 10.4g | 23% |
| Натрий | 519mg | 1mg | 23% |
| Калорийность | 416kcal | 45kcal | 19% |
| Жиры | 11.7g | 0.2g | 18% |
| Железо | 1.62mg | 0.2mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.036g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.024g | 11% |
| Клетчатка | 2.9g | 0.2g | 11% |
| Медь | 0.135mg | 0.044mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.03mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.4mg | 7% |
| Кальций | 76mg | 11mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.04mg | 5% |
| Марганец | 0.139mg | 0.014mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 0.1µg | 5% |
| Белки | 3.4g | 0.7g | 5% |
| Цинк | 0.35mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 0.1µg | 2% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Витамин B9 | 36µg | 30µg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.19mg | 2% |
| Калий | 123mg | 200mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 10.2g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 8.4g | N/A |
| Холин | 4.5mg | 6.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.008mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +385.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +664.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +475% |
| Содержит больше ВодаВода | +2748.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13094.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9347.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
