Мраморный пирог или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мраморный пирог и каперсы колючие
- Каперсы колючие содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. В то время как каперсы колючие содержит 23 калорий, мраморный пирог содержит только 416 калорий.
- Мраморный пирог имеет больше фосфора, витамина B1 и витамина B3, в то время как каперсы колючие имеет больше меди и витамина K.
- Каперсы колючие обеспечивает на 80% больше дневной нормы натрия
- Каперсы колючие содержит в 28 раз меньше фосфора, чем мраморный пирог. Мраморный пирог содержит 275 мг фосфора, в то время как каперсы колючие содержит 10 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте каперсы колючие ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, pudding-type, marble, dry mix и Capers, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +177% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +905.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +778.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 519mg | 2348mg | 80% |
| Фосфор | 275mg | 10mg | 38% |
| Медь | 0.135mg | 0.374mg | 27% |
| Углеводы | 79.5g | 4.89g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.304g | 23% |
| Калорийность | 416kcal | 23kcal | 20% |
| Витамин K | 2.8µg | 24.6µg | 18% |
| Жиры | 11.7g | 0.86g | 17% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.018mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.063g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.233g | 10% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.652mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Кальций | 76mg | 40mg | 4% |
| Магний | 18mg | 33mg | 4% |
| Витамин B9 | 36µg | 23µg | 3% |
| Марганец | 0.139mg | 0.078mg | 3% |
| Селен | 2.6µg | 1.2µg | 3% |
| Калий | 123mg | 40mg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Белки | 3.4g | 2.36g | 2% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.139mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Клетчатка | 2.9g | 3.2g | 1% |
| Железо | 1.62mg | 1.67mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 0.41g | N/A |
| Цинк | 0.35mg | 0.32mg | 0% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.88mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.023mg | 0% |
| Холин | 4.5mg | 6.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1260.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1525.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2604.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +249.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7439.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1143.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
