Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Карамель

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1057.1%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1163.6%
Содержит больше СеленСелен +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +81.6%
Содержит больше КалийКалий +74%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +944.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +545.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +44.4%
Содержит больше ДругоеДругое +27.8%
Содержит больше БелкиБелки +35.3%
Содержит больше ВодаВода +174.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.476g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.478g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мраморный пирог Карамель
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Карамель DV% diff.
Фосфор 275mg 114mg 23%
Железо 1.62mg 0.14mg 19%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Медь 0.135mg 0.018mg 13%
Натрий 519mg 245mg 12%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Витамин B5 0.096mg 0.62mg 10%
Витамин B2 0.13mg 0.256mg 10%
Витамин B3 1.546mg 0.148mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 1.542g 8%
Витамин B9 36µg 4µg 8%
Витамин B1 0.181mg 0.103mg 7%
Кальций 76mg 138mg 6%
Жиры 11.7g 8.1g 6%
Марганец 0.139mg 0.011mg 6%
Калий 123mg 214mg 3%
Витамин E 0.85mg 0.46mg 3%
Белки 3.4g 4.6g 2%
Витамин B6 0.025mg 0.056mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 3.478g 2%
Калорийность 416kcal 382kcal 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Холин 4.5mg 8mg 1%
Углеводы 79.5g 77g 1%
Селен 2.6µg 1.8µg 1%
Витамин K 2.8µg 1.8µg 1%
Цинк 0.35mg 0.44mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 76.6g 77g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 35.71g 65.5g N/A
Насыщенные жиры 2.45g 2.476g 0%
Триптофан 0.049mg 0.06mg 0%
Треонин 0.105mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.417mg 0%
Лизин 0.133mg 0.338mg 0%
Метионин 0.049mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.205mg 0%
Валин 0.164mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.115mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мраморный пирог Карамель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Мраморный пирог
16%
Карамель
Итоговая оценка минералов
38%
Мраморный пирог
19%
Карамель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мраморный пирог
Мраморный пирог дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мраморный пирог
Продукт Мраморный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 274mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.