Мраморный пирог или кардамон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мраморный пирог и кардамон
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем кардамон. В то время как мраморный пирог содержит 416 калорий, кардамон содержит только 311 калорий.
- Мраморный пирог имеет меньше марганца, железа, клетчатки, цинка, магния, кальция, калия, меди и витамина C чем кардамон.
- Кардамон покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1211% больше, чем мраморный пирог.
- Мраморный пирог имеет в 29 раз больше натрия, чем кардамон. В то время как мраморный пирог имеет 519 мг натрия, кардамон имеет только 18 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, pudding-type, marble, dry mix и Spices, cardamom.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1172.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +403.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +809.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +762.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2034.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20043.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +820% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.139mg | 28mg | 1211% |
| Железо | 1.62mg | 13.97mg | 154% |
| Клетчатка | 2.9g | 28g | 100% |
| Цинк | 0.35mg | 7.47mg | 65% |
| Магний | 18mg | 229mg | 50% |
| Кальций | 76mg | 383mg | 31% |
| Калий | 123mg | 1119mg | 29% |
| Медь | 0.135mg | 0.383mg | 28% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Натрий | 519mg | 18mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.43g | 22% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.23mg | 16% |
| Белки | 3.4g | 10.76g | 15% |
| Фосфор | 275mg | 178mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.87g | 10% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.68g | 8% |
| Жиры | 11.7g | 6.7g | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Калорийность | 416kcal | 311kcal | 5% |
| Углеводы | 79.5g | 68.47g | 4% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.182mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 1.102mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.096mg | 2% | |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.198mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 40.47g | N/A |
| Сахар | 35.71g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +216.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +167.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +446% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +778.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.2% |
