Мраморный пирог или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мраморный пирог и картофельные чипсы?
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем мраморный пирог. Картофельные чипсы содержат 536 калорий, в то время как мраморный пирог содержит 416 калорий.
- Мраморный пирог богаче фосфором, в то время как картофельные чипсы содержат больше витамина E, витамина B6, витамина C, калия, меди, витамина K и витамина B3.
- Картофельные чипсы покрывают вашу дневную потребность в витамине E на 55% больше, чем мраморный пирог.
- Мраморный пирог содержит в 65 раз больше натрия, чем картофельные чипсы. Мраморный пирог содержит 519 мг натрия, в то время как картофельные чипсы содержат 8 мг.
Cake, pudding-type, marble, dry mix и Snacks, potato chips, plain, unsalted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +272.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +936.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +971.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2540% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +689.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 12.17g | 56% |
| Витамин E | 0.85mg | 9.11mg | 55% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.66mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 10.96g | 39% |
| Жиры | 11.7g | 34.6g | 35% |
| Витамин C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Калий | 123mg | 1275mg | 34% |
| Гистидин | 0.065mg | 153mg | 22% |
| Натрий | 519mg | 8mg | 22% |
| Медь | 0.135mg | 0.306mg | 19% |
| Фосфор | 275mg | 165mg | 16% |
| Витамин K | 2.8µg | 22.1µg | 16% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 3.827mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 9.84g | 13% |
| Марганец | 0.139mg | 0.44mg | 13% |
| Магний | 18mg | 67mg | 12% |
| Селен | 2.6µg | 8.1µg | 10% |
| Углеводы | 79.5g | 52.9g | 9% |
| Клетчатка | 2.9g | 4.8g | 8% |
| Цинк | 0.35mg | 1.09mg | 7% |
| Белки | 3.4g | 7g | 7% |
| Холин | 4.5mg | 37.5mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.402mg | 6% |
| Калорийность | 416kcal | 536kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.197mg | 5% |
| Кальций | 76mg | 24mg | 5% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 36µg | 45µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.167mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 48.1g | N/A |
| Железо | 1.62mg | 1.63mg | 0% |
| Сахар | 35.71g | 0.22g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222% |
