Мраморный пирог или кит Кат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мраморный пирог и кит Кат?
- Кит Кат содержит больше калорий, чем мраморный пирог. Кит Кат содержит 518 калорий, в то время как мраморный пирог содержит 416 калорий.
- Мраморный пирог богаче фосфором, железом, клетчаткой и витамином B3, в то время как кит Кат содержит больше витамина B12, витамина B5, меди и витамина B2.
- Кит Кат обеспечивает на 78% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Кит Кат имеет в 10 раз меньше натрия, чем мраморный пирог. Мраморный пирог имеет 519 мг натрия, в то время как кит Кат имеет 54 мг.
Мы использовали Cake, pudding-type, marble, dry mix и Candies, KIT KAT Wafer Bar в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +63% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +85.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +588.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 17.953g | 70% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Жиры | 11.7g | 25.99g | 22% |
| Натрий | 519mg | 54mg | 20% |
| Фосфор | 275mg | 135mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.895g | 19% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.64mg | 11% |
| Медь | 0.135mg | 0.22mg | 9% |
| Железо | 1.62mg | 1mg | 8% |
| Клетчатка | 2.9g | 1g | 8% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.5mg | 7% |
| Витамин B9 | 36µg | 14µg | 6% |
| Белки | 3.4g | 6.51g | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.21mg | 6% |
| Холин | 4.5mg | 31mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.117mg | 5% |
| Калорийность | 416kcal | 518kcal | 5% |
| Углеводы | 79.5g | 64.59g | 5% |
| Кальций | 76mg | 125mg | 5% |
| Магний | 18mg | 37mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 5µg | 4% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 5.844g | 3% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.34mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 24µg | 3% |
| Калий | 123mg | 231mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 14mg | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.09mg | 2% |
| Марганец | 0.139mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 5.2µg | 2% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 63.59g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 48.68g | N/A |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.09mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.19mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.52mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.28mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.36mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.11mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23% |
