Мраморный пирог или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +328.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +448.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +544% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1732.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.8µg | 51.3µg | 40% |
| Фосфор | 275mg | 76mg | 28% |
| Углеводы | 79.5g | 7.29g | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Калорийность | 416kcal | 105kcal | 16% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.033mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 2.13g | 11% |
| Медь | 0.135mg | 0.049mg | 10% |
| Цинк | 0.35mg | 1.5mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.161mg | 10% |
| Жиры | 11.7g | 5.3g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 1.217g | 9% |
| Селен | 2.6µg | 6.7µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.978g | 7% |
| Белки | 3.4g | 7.08g | 7% |
| Витамин A | 1µg | 63µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.443mg | 7% |
| Железо | 1.62mg | 1.11mg | 6% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.5g | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.055mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Холин | 4.5mg | 34.5mg | 5% |
| Кальций | 76mg | 22mg | 5% |
| Натрий | 519mg | 409mg | 5% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 36µg | 45µg | 2% |
| Калий | 123mg | 204mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 1.32mg | 1% |
| Магний | 18mg | 15mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 76.6g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 35.71g | 2.41g | N/A |
| Витамин E | 0.85mg | 0.82mg | 0% |
| Марганец | 0.139mg | 0.147mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +990.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2442.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +290.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
