Мраморный пирог или котлета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мраморный пирог и котлета
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем котлета. В то время как мраморный пирог содержит 416 калорий, котлета содержит только 117 калорий.
- Мраморный пирог имеет больше фосфора, витамина B1 и витамина B9, однако котлета содержит больше витамина B3, витамина E, витамина B2, витамина B6 и клетчатки.
- Котлета покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 155% больше, чем мраморный пирог.
- Мраморный пирог имеет в 18 раз больше витамина B9, чем котлета. В то время как мраморный пирог имеет 36 µg витамина B9, котлета имеет только 2 µg.
- Котлета имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, pudding-type, marble, dry mix и WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2028.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +923.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1600.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.546mg | 26.29mg | 155% |
| Витамин E | 0.85mg | 18.09mg | 115% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 1.33mg | 92% |
| Белки | 3.4g | 23.29g | 40% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.5mg | 37% |
| Фосфор | 275mg | 56mg | 31% |
| Углеводы | 79.5g | 7.3g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.8g | 20% |
| Жиры | 11.7g | 1.5g | 16% |
| Медь | 0.135mg | 15% | |
| Калорийность | 416kcal | 117kcal | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.2g | 11% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.05mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.3g | 10% |
| Витамин B9 | 36µg | 2µg | 9% |
| Цинк | 0.35mg | 1mg | 6% |
| Клетчатка | 2.9g | 4.5g | 6% |
| Марганец | 0.139mg | 6% | |
| Натрий | 519mg | 371mg | 6% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Кальций | 76mg | 22mg | 5% |
| Магний | 18mg | 3mg | 4% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.096mg | 2% | |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Калий | 123mg | 105mg | 1% |
| Железо | 1.62mg | 1.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 2.8g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +680% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +989% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +585% |
| Содержит больше ВодаВода | +2051.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +372.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
