Мраморный пирог или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мраморный пирог и крабовое мясо
- Крабовое мясо содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. Крабовое мясо содержит 97 калорий, в то время как мраморный пирог содержит 416 калорий.
- Мраморный пирог богаче клетчаткой и железом, но крабовое мясо богаче витамином B12, медью, селеном, цинком и витамином B6.
- Крабовое мясо обеспечивает вас на 479% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем мраморный пирог.
- Крабовое мясо содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, pudding-type, marble, dry mix и Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +247.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +113% |
| Содержит больше МедьМедь | +775.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2077.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1438.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +241.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +620% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | 479% |
| Медь | 0.135mg | 1.182mg | 116% |
| Селен | 2.6µg | 40µg | 68% |
| Цинк | 0.35mg | 7.62mg | 66% |
| Белки | 3.4g | 19.35g | 32% |
| Углеводы | 79.5g | 0g | 27% |
| Натрий | 519mg | 1072mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.536g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Калорийность | 416kcal | 97kcal | 16% |
| Жиры | 11.7g | 1.54g | 16% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.18mg | 12% |
| Железо | 1.62mg | 0.76mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.185g | 11% |
| Магний | 18mg | 63mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.133g | 11% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.053mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.055mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.4mg | 6% |
| Марганец | 0.139mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B9 | 36µg | 51µg | 4% |
| Калий | 123mg | 262mg | 4% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Кальций | 76mg | 59mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.546mg | 1.34mg | 1% |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Фосфор | 275mg | 280mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 0g | N/A |
| Сахар | 35.71g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +659.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +469.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2401.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2467.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +605% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
