Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше КальцийКальций +22.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.4%
Содержит больше МедьМедь +42.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1347.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КалийКалий +51.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +389.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44%
Содержит больше ХолинХолин +86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Кумкват DV% diff.
Витамин C 0mg 43.9mg 49%
Фосфор 275mg 19mg 37%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.171g 24%
Натрий 519mg 10mg 22%
Углеводы 79.5g 15.9g 21%
Калорийность 416kcal 71kcal 17%
Жиры 11.7g 0.86g 17%
Клетчатка 2.9g 6.5g 14%
Витамин B1 0.181mg 0.037mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 0.154g 11%
Насыщенные жиры 2.45g 0.103g 11%
Железо 1.62mg 0.86mg 10%
Витамин B3 1.546mg 0.429mg 7%
Витамин B9 36µg 17µg 5%
Витамин E 0.85mg 0.15mg 5%
Селен 2.6µg 0µg 5%
Медь 0.135mg 0.095mg 4%
Белки 3.4g 1.88g 3%
Витамин B2 0.13mg 0.09mg 3%
Витамин B5 0.096mg 0.208mg 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Цинк 0.35mg 0.17mg 2%
Калий 123mg 186mg 2%
Витамин B6 0.025mg 0.036mg 1%
Кальций 76mg 62mg 1%
Холин 4.5mg 8.4mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 9.4g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 35.71g 9.36g N/A
Марганец 0.139mg 0.135mg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.105mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +80.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1260.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +400%
Содержит больше ДругоеДругое +351%
Содержит больше ВодаВода +2508.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2984.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2109.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.