Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +153.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше МедьМедь +60.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +450%
Содержит больше СеленСелен +271.4%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +274.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +86.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +727.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0mg 141mg 157%
Фосфор 275mg 50mg 32%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.003g 25%
Углеводы 79.5g 8.53g 24%
Натрий 519mg 42mg 21%
Калорийность 416kcal 37kcal 19%
Жиры 11.7g 0.2g 18%
Железо 1.62mg 0.36mg 16%
Витамин B5 0.096mg 0.794mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 0.102g 12%
Насыщенные жиры 2.45g 0.033g 11%
Витамин B1 0.181mg 0.053mg 11%
Калий 123mg 461mg 10%
Витамин B6 0.025mg 0.12mg 7%
Медь 0.135mg 0.084mg 6%
Магний 18mg 45mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B3 1.546mg 0.62mg 6%
Кальций 76mg 30mg 5%
Марганец 0.139mg 0.259mg 5%
Витамин B2 0.13mg 0.074mg 4%
Селен 2.6µg 0.7µg 3%
Белки 3.4g 2.1g 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B9 36µg 44µg 2%
Кофеин 7mg 2%
Цинк 0.35mg 0.45mg 1%
Холин 4.5mg 1%
Клетчатка 2.9g 3.2g 1%
Чистые углеводы 76.6g 5.33g N/A
Сахар 35.71g N/A
Витамин A 1µg 4µg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.105mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +61.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +832%
Содержит больше ДругоеДругое +137.1%
Содержит больше ВодаВода +2745.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4556.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125866.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.