Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +162.1%
Содержит больше КалийКалий +41.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.9%
Содержит больше МедьМедь +40.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1347.4%
Содержит больше СеленСелен +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +46%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Пекинская капуста DV% diff.
Фосфор 275mg 19mg 37%
Углеводы 79.5g 2.23g 26%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 25%
Натрий 519mg 11mg 22%
Калорийность 416kcal 12kcal 20%
Жиры 11.7g 0.17g 18%
Витамин B1 0.181mg 0.005mg 15%
Клетчатка 2.9g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 12%
Железо 1.62mg 0.74mg 11%
Насыщенные жиры 2.45g 11%
Витамин B2 0.13mg 0.025mg 8%
Витамин B3 1.546mg 0.466mg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Белки 3.4g 1.1g 5%
Кальций 76mg 29mg 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Медь 0.135mg 0.096mg 4%
Селен 2.6µg 0.4µg 4%
Марганец 0.139mg 0.203mg 3%
Магний 18mg 8mg 2%
Цинк 0.35mg 0.14mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B9 36µg 43µg 2%
Кофеин 7mg 2%
Калий 123mg 87mg 1%
Витамин A 1µg 13µg 1%
Витамин B5 0.096mg 0.035mg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.037mg 1%
Холин 4.5mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 2.23g N/A
Сахар 35.71g N/A
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.105mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +209.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6782.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3465%
Содержит больше ДругоеДругое +1252.9%
Содержит больше ВодаВода +3007.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.