Мраморный пирог или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мраморный пирог и пшеничная мука
- Мраморный пирог и пшеничная мука содержат примерно одинаковое количество калорий. Мраморный пирог содержит 416 калорий, а пшеничная мука содержит 382 калорий.
- Пшеничная мука богаче чем мраморный пирог в селене, меди, марганце, железе, витамине B3, витамине B6, магнии, витамине B5 и цинке.
- Пшеничная мука обеспечивает вас на 55% большим количеством селена от суточной нормы, чем мраморный пирог.
- Мраморный пирог содержит в 130 раз больше натрия, чем пшеничная мука. Мраморный пирог содержит 519 мг натрия, в то время как пшеничная мука содержит 4 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, pudding-type, marble, dry mix и Millet flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +442.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +561.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +651.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +620.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1157.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +672.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +289.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1219.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1388% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.6µg | 32.7µg | 55% |
| Медь | 0.135mg | 0.535mg | 44% |
| Марганец | 0.139mg | 1.002mg | 38% |
| Железо | 1.62mg | 3.94mg | 29% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B3 | 1.546mg | 6.02mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.372mg | 27% |
| Магний | 18mg | 119mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 1.267mg | 23% |
| Натрий | 519mg | 4mg | 22% |
| Цинк | 0.35mg | 2.63mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.413mg | 19% |
| Белки | 3.4g | 10.75g | 15% |
| Жиры | 11.7g | 4.25g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.924g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.536g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 2.618g | 8% |
| Кальций | 76mg | 14mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.073mg | 4% |
| Калий | 123mg | 224mg | 3% |
| Витамин B9 | 36µg | 42µg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0.8µg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Калорийность | 416kcal | 382kcal | 2% |
| Клетчатка | 2.9g | 3.5g | 2% |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Углеводы | 79.5g | 75.12g | 1% |
| Фосфор | 275mg | 285mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 1.66g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.257mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +216.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +179.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~75.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +414.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
