Мраморный пирог или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +221.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +584% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +306.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.8µg | 224µg | 184% |
| Фосфор | 275mg | 73mg | 29% |
| Углеводы | 79.5g | 2.85g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.13g | 24% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Натрий | 519mg | 33mg | 21% |
| Калорийность | 416kcal | 22kcal | 20% |
| Жиры | 11.7g | 0.49g | 17% |
| Витамин A | 1µg | 131µg | 14% |
| Витамин B9 | 36µg | 83µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.026g | 12% |
| Марганец | 0.139mg | 0.395mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.05g | 11% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.171mg | 11% |
| Медь | 0.135mg | 0.042mg | 10% |
| Железо | 1.62mg | 2.14mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.322mg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.62mg | 5% |
| Цинк | 0.35mg | 0.77mg | 4% |
| Холин | 4.5mg | 18.3mg | 3% |
| Кальций | 76mg | 108mg | 3% |
| Селен | 2.6µg | 1µg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 1.221mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.162mg | 2% |
| Калий | 123mg | 196mg | 2% |
| Клетчатка | 2.9g | 2.7g | 1% |
| Магний | 18mg | 22mg | 1% |
| Белки | 3.4g | 3.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 0.38g | N/A |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.129mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2287.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2689.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2885.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18169.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2806.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
