Мраморный пирог или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами мраморный пирог и соус барбекю?
- Соус барбекю содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. В то время как соус барбекю содержит 172 калорий, мраморный пирог содержит только 416 калорий.
- Мраморный пирог богаче чем соус барбекю в фосфоре, витамине B1, железе, витамине B9, клетчатке, меди, витамине B3 и витамине B2.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 36% лучше покрывает мраморный пирог, чем соус барбекю
- Мраморный пирог имеет в 54 раз больше насыщенных жиров, чем соус барбекю. В то время как мраморный пирог имеет 2.45 г насыщенных жиров, соус барбекю имеет только 0.045 г.
Мы использовали Cake, pudding-type, marble, dry mix и Sauce, barbecue в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +687% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 275mg | 20mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.101g | 25% |
| Натрий | 519mg | 1027mg | 22% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Жиры | 11.7g | 0.63g | 17% |
| Углеводы | 79.5g | 40.77g | 13% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.023mg | 13% |
| Калорийность | 416kcal | 172kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.082g | 12% |
| Железо | 1.62mg | 0.64mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.045g | 11% |
| Витамин B9 | 36µg | 2µg | 9% |
| Клетчатка | 2.9g | 0.9g | 8% |
| Медь | 0.135mg | 0.072mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.056mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.597mg | 6% |
| Белки | 3.4g | 0.82g | 5% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.075mg | 4% |
| Кальций | 76mg | 33mg | 4% |
| Калий | 123mg | 232mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Селен | 2.6µg | 1.3µg | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 11µg | 1% |
| Марганец | 0.139mg | 0.126mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.164mg | 1% |
| Витамин K | 2.8µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Магний | 18mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 33.24g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин E | 0.85mg | 0.8mg | 0% |
| Холин | 4.5mg | 7.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +314.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1757.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95% |
| Содержит больше ВодаВода | +1664.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5692.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3641.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
