Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Мраморный пирог
  5. Сравнить
  6. Мраморный пирог vs. Сыр

Сравнить продукты Мраморный пирог и Сыр

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Сыр
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +61.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1057.1%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.5%
Содержит больше МарганецМарганец +414.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +834.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +940%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.5%
Содержит больше СеленСелен +996.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Сыр
Сыр
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +524.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2520.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +229.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Сыр
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2472.8%
Содержит больше БелкиБелки +572.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.7%
Содержит больше ВодаВода +1094.2%
Содержит больше ДругоеДругое +61.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Сыр
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мраморный пирог Сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 2.45g 18.867g 75%
Кальций 76mg 710mg 63%
Селен 2.6µg 28.5µg 47%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 3.4g 22.87g 39%
Витамин A 1µg 330µg 37%
Жиры 11.7g 33.31g 33%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Цинк 0.35mg 3.64mg 30%
Фосфор 275mg 455mg 26%
Углеводы 79.5g 3.09g 25%
Витамин B2 0.13mg 0.428mg 23%
Железо 1.62mg 0.14mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 1.421g 16%
Витамин B1 0.181mg 0.029mg 13%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Медь 0.135mg 0.03mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 9.246g 11%
Витамин B3 1.546mg 0.059mg 9%
Витамин B5 0.096mg 0.41mg 6%
Натрий 519mg 653mg 6%
Марганец 0.139mg 0.027mg 5%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин B6 0.025mg 0.066mg 3%
Витамин B9 36µg 27µg 2%
Магний 18mg 27mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Холин 4.5mg 16.5mg 2%
Калорийность 416kcal 404kcal 1%
Витамин E 0.85mg 0.71mg 1%
Калий 123mg 76mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 3.09g N/A
Сахар 35.71g 0.48g N/A
Витамин K 2.8µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.049mg 0.547mg 0%
Треонин 0.105mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.127mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.22mg 1.939mg 0%
Лизин 0.133mg 1.025mg 0%
Метионин 0.049mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 1.074mg 0%
Валин 0.164mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мраморный пирог Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Фэнлису
Фэнлису
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Бисквит
Бисквит
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Мраморный пирог
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
38%
Мраморный пирог
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.417g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мраморный пирог
Мраморный пирог дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.