Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КальцийКальций +145.2%
Содержит больше МедьМедь +22.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.4%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +19.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.4%
Содержит больше МарганецМарганец +450.4%
Содержит больше СеленСелен +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +287.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~35µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Тесто для печенья DV% diff.
Марганец 0.139mg 0.765mg 27%
Фосфор 275mg 104mg 24%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 10.531g 14%
Селен 2.6µg 9.1µg 12%
Жиры 11.7g 18.9g 11%
Натрий 519mg 294mg 10%
Насыщенные жиры 2.45g 4.751g 10%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 2.592g 8%
Железо 1.62mg 2.14mg 7%
Углеводы 79.5g 59.1g 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B5 0.096mg 0.372mg 6%
Кальций 76mg 31mg 5%
Белки 3.4g 5.4g 4%
Витамин B1 0.181mg 0.234mg 4%
Цинк 0.35mg 0.64mg 3%
Медь 0.135mg 0.11mg 3%
Магний 18mg 28mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Клетчатка 2.9g 2.5g 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B3 1.546mg 1.865mg 2%
Холин 4.5mg 1%
Калий 123mg 147mg 1%
Витамин B2 0.13mg 0.148mg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.041mg 1%
Калорийность 416kcal 424kcal 0%
Чистые углеводы 76.6g 56.6g N/A
Сахар 35.71g N/A
Витамин A 1µg 4µg 0%
Витамин B9 36µg 35µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.088mg 0%
Треонин 0.105mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.414mg 0%
Лизин 0.133mg 0.257mg 0%
Метионин 0.049mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.278mg 0%
Валин 0.164mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.5%
Содержит больше ДругоеДругое +76.9%
Содержит больше БелкиБелки +58.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.5%
Содержит больше ВодаВода +393.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.