Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +145.2%
Содержит больше Фосфор +164.4%
Содержит больше Медь +22.7%
Содержит больше Железо +32.1%
Содержит больше Магний +55.6%
Содержит больше Калий +19.5%
Содержит меньше Натрий -43.4%
Содержит больше Цинк +82.9%
Содержит больше Марганец +450.4%
Содержит больше Селен +250%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 61% 13% 118% 11% 68% 10% 45% 19% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 81% 20% 45% 13% 39% 18% 37% 100% 50%
Содержит больше Кальций +145.2%
Содержит больше Фосфор +164.4%
Содержит больше Медь +22.7%
Содержит больше Железо +32.1%
Содержит больше Магний +55.6%
Содержит больше Калий +19.5%
Содержит меньше Натрий -43.4%
Содержит больше Цинк +82.9%
Содержит больше Марганец +450.4%
Содержит больше Селен +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3400%
Содержит больше Витамин B1 +29.3%
Содержит больше Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B3 +20.6%
Содержит больше Витамин B5 +287.5%
Содержит больше Витамин B6 +64%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 35
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 17% 0% 0% 46% 30% 29% 6% 6% 27% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 59% 35% 35% 23% 10% 27% 5% 0%
Содержит больше Витамин A +3400%
Содержит больше Витамин B1 +29.3%
Содержит больше Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B3 +20.6%
Содержит больше Витамин B5 +287.5%
Содержит больше Витамин B6 +64%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 35

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +34.5%
Содержит больше Другое +76.9%
Содержит больше Белки +58.8%
Содержит больше Жиры +61.5%
Содержит больше Вода +393.5%
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Углеводы +34.5%
Содержит больше Другое +76.9%
Содержит больше Белки +58.8%
Содержит больше Жиры +61.5%
Содержит больше Вода +393.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +121.7%
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: 3.779 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: 2.592 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +121.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мраморный пирог Тесто для печенья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Тесто для печенья Мнение
76.6g 56.6g Мраморный пирог
Белки 3.4g 5.4g Тесто для печенья
Жиры 11.7g 18.9g Тесто для печенья
Углеводы 79.5g 59.1g Мраморный пирог
Калорийность 416kcal 424kcal Тесто для печенья
Сахар 35.71g Тесто для печенья
Клетчатка 2.9g 2.5g Мраморный пирог
Кальций 76mg 31mg Мраморный пирог
Железо 1.62mg 2.14mg Тесто для печенья
Магний 18mg 28mg Тесто для печенья
Фосфор 275mg 104mg Мраморный пирог
Калий 123mg 147mg Тесто для печенья
Натрий 519mg 294mg Тесто для печенья
Цинк 0.35mg 0.64mg Тесто для печенья
Медь 0.135mg 0.11mg Мраморный пирог
Марганец 0.139mg 0.765mg Тесто для печенья
Селен 2.6µg 9.1µg Тесто для печенья
Витамин A 2IU 70IU Тесто для печенья
Витамин A, RAE 1µg 4µg Тесто для печенья
Витамин E 0.85mg Мраморный пирог
Витамин B1 0.181mg 0.234mg Тесто для печенья
Витамин B2 0.13mg 0.148mg Тесто для печенья
Витамин B3 1.546mg 1.865mg Тесто для печенья
Витамин B5 0.096mg 0.372mg Тесто для печенья
Витамин B6 0.025mg 0.041mg Тесто для печенья
Витамин B9, общий 36µg 35µg Мраморный пирог
Витамин B12 0µg 0.04µg Тесто для печенья
Витамин K 2.8µg Мраморный пирог
Триптофан 0.049mg 0.088mg Тесто для печенья
Треонин 0.105mg 0.177mg Тесто для печенья
Изолейцин 0.127mg 0.227mg Тесто для печенья
Лейцин 0.22mg 0.414mg Тесто для печенья
Лизин 0.133mg 0.257mg Тесто для печенья
Метионин 0.049mg 0.122mg Тесто для печенья
Фенилаланин 0.158mg 0.278mg Тесто для печенья
Валин 0.164mg 0.291mg Тесто для печенья
Гистидин 0.065mg 0.125mg Тесто для печенья
Холестерин 0mg 24mg Мраморный пирог
Насыщенные жиры 2.45g 4.751g Мраморный пирог
0g 0.001g Тесто для печенья
0g 0.001g Тесто для печенья
Мононенасыщенные жиры 4.75g 10.531g Тесто для печенья
Полиненасыщенные жиры 3.779g 2.592g Мраморный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мраморный пирог Тесто для печенья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Мраморный пирог
16%
Тесто для печенья
Итоговая оценка минералов
38%
Мраморный пирог
41%
Тесто для печенья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 225mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.301g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.