Мраморный пирог или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мраморный пирог и томатный соус
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. Томатный соус содержит 24 калорий, в то время как мраморный пирог содержит 416 калорий.
- Мраморный пирог богаче фосфором, витамином B1, железом, витамином B9 и кальцием, но томатный соус богаче витамином A, витамином C и витамином B6.
- Мраморный пирог обеспечивает вас на 35% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем томатный соус.
- Мраморный пирог содержит в 60 раз больше насыщенных жиров, чем томатный соус. Мраморный пирог содержит 2.45 г насыщенных жиров, в то время как томатный соус содержит 0.041 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, pudding-type, marble, dry mix и Tomato sauce, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +442.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +918.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +654.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 275mg | 27mg | 35% |
| Углеводы | 79.5g | 5.31g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.121g | 24% |
| Натрий | 519mg | 11mg | 22% |
| Калорийность | 416kcal | 24kcal | 20% |
| Жиры | 11.7g | 0.3g | 18% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.024mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.044g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.041g | 11% |
| Витамин C | 0mg | 7mg | 8% |
| Железо | 1.62mg | 0.96mg | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 9µg | 7% |
| Кальций | 76mg | 14mg | 6% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.5g | 6% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.098mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.065mg | 5% |
| Калий | 123mg | 297mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.44mg | 4% |
| Белки | 3.4g | 1.2g | 4% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.309mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.991mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 22µg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.135mg | 0.115mg | 2% |
| Магний | 18mg | 15mg | 1% |
| Холин | 4.5mg | 9.9mg | 1% |
| Цинк | 0.35mg | 0.22mg | 1% |
| Марганец | 0.139mg | 0.113mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 3.81g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 3.56g | N/A |
| Витамин K | 2.8µg | 2.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +183.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1397.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2844.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10695.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3023.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
