Мраморный пирог или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мраморный пирог и чёрная икра?
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем чёрная икра. В то время как мраморный пирог содержит 416 калорий, чёрная икра содержит только 264 калорий.
- Чёрная икра имеет больше витамина B12, железа, селена, холина, витамина B5, магния, витамина B2 и витамина B6 чем мраморный пирог.
- Чёрная икра обеспечивает вас на 833% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем мраморный пирог.
Cake, pudding-type, marble, dry mix и Fish, caviar, black and red, granular — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +178% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +261.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +633.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2419.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1188.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +376.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3545.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1180% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10808.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Холестерин | 0mg | 588mg | 196% |
| Железо | 1.62mg | 11.88mg | 128% |
| Селен | 2.6µg | 65.5µg | 114% |
| Холин | 4.5mg | 490.9mg | 88% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 3.5mg | 68% |
| Магний | 18mg | 300mg | 67% |
| Натрий | 519mg | 1500mg | 43% |
| Белки | 3.4g | 24.6g | 42% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.62mg | 38% |
| Витамин A | 1µg | 271µg | 30% |
| Углеводы | 79.5g | 4g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 7.405g | 24% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.32mg | 23% |
| Кальций | 76mg | 275mg | 20% |
| Витамин D | 0IU | 117IU | 15% |
| Витамин D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Фосфор | 275mg | 356mg | 12% |
| Жиры | 11.7g | 17.9g | 10% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.12mg | 9% |
| Калорийность | 416kcal | 264kcal | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.89mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 4.06g | 7% |
| Цинк | 0.35mg | 0.95mg | 5% |
| Витамин B9 | 36µg | 50µg | 4% |
| Марганец | 0.139mg | 0.05mg | 4% |
| Медь | 0.135mg | 0.11mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0.6µg | 2% |
| Калий | 123mg | 181mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 4g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 4.631g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1887.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +623.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53% |
| Содержит больше ВодаВода | +1432.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.631g
