Мраморный пирог или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +70.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +434.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1071.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1148.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64% |
| Содержит больше СеленСелен | +1053.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1545.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2315.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +244.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Кальций | 76mg | 890mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 18.227g | 72% |
| Селен | 2.6µg | 30µg | 50% |
| Белки | 3.4g | 26.96g | 47% |
| Фосфор | 275mg | 574mg | 43% |
| Цинк | 0.35mg | 4.37mg | 37% |
| Витамин A | 1µg | 288µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Жиры | 11.7g | 30.99g | 30% |
| Углеводы | 79.5g | 1.44g | 26% |
| Железо | 1.62mg | 0.13mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 1.341g | 16% |
| Натрий | 519mg | 187mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.011mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.302mg | 13% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Медь | 0.135mg | 0.047mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.064mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 8.046g | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 10µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.353mg | 5% |
| Марганец | 0.139mg | 0.026mg | 5% |
| Магний | 18mg | 33mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.071mg | 4% |
| Калий | 123mg | 72mg | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.6mg | 2% |
| Холин | 4.5mg | 15.5mg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 416kcal | 393kcal | 1% |
| Витамин K | 2.8µg | 1.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5420.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +692.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1113.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.4% |
