Сравнить продукты Мука и Pinto beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+122%
Содержит
больше
Марганец
+50.6%
Содержит
больше
Селен
+446.8%
Содержит
больше
Кальций
+206.7%
Содержит
больше
Магний
+127.3%
Содержит
больше
Фосфор
+36.1%
Содержит
больше
Калий
+307.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Медь
+52.1%
Содержит
больше
Железо
+122%
Содержит
больше
Марганец
+50.6%
Содержит
больше
Селен
+446.8%
Содержит
больше
Кальций
+206.7%
Содержит
больше
Магний
+127.3%
Содержит
больше
Фосфор
+36.1%
Содержит
больше
Калий
+307.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Медь
+52.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+306.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+696.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1756.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.6%
Содержит
больше
Витамин E
+1466.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+420.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 172
Содержит
больше
Витамин B1
+306.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+696.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1756.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.6%
Содержит
больше
Витамин E
+1466.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+420.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 172
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.7%
Содержит
больше
Жиры
+50.8%
Содержит
больше
Углеводы
+191%
Содержит
больше
Вода
+428.1%
Содержит
больше
Другое
+154.3%
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Содержит
больше
Белки
+14.7%
Содержит
больше
Жиры
+50.8%
Содержит
больше
Углеводы
+191%
Содержит
больше
Вода
+428.1%
Содержит
больше
Другое
+154.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.9%
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Насыщенные жиры:
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.235 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
73.61g | 17.22g | ||
Белки | 10.33g | 9.01g | |
Жиры | 0.98g | 0.65g | |
Углеводы | 76.31g | 26.22g | |
Калорийность | 364kcal | 143kcal | |
Крахмал | 15.15g | ||
Сахар | 0.27g | 0.34g | |
Клетчатка | 2.7g | 9g | |
Кальций | 15mg | 46mg | |
Железо | 4.64mg | 2.09mg | |
Магний | 22mg | 50mg | |
Фосфор | 108mg | 147mg | |
Калий | 107mg | 436mg | |
Натрий | 2mg | 1mg | |
Цинк | 0.7mg | 0.98mg | |
Медь | 0.144mg | 0.219mg | |
Марганец | 0.682mg | 0.453mg | |
Селен | 33.9µg | 6.2µg | |
Витамин E | 0.06mg | 0.94mg | |
Витамин C | 0mg | 0.8mg | |
Витамин B1 | 0.785mg | 0.193mg | |
Витамин B2 | 0.494mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 5.904mg | 0.318mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | 0.21mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.229mg | |
Витамин B9, общий | 183µg | 172µg | |
Витамин K | 0.3µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.127mg | 0.108mg | |
Треонин | 0.281mg | 0.331mg | |
Изолейцин | 0.357mg | 0.426mg | |
Лейцин | 0.71mg | 0.765mg | |
Лизин | 0.228mg | 0.63mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.117mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.531mg | |
Валин | 0.415mg | 0.519mg | |
Гистидин | 0.23mg | 0.247mg | |
Насыщенные жиры | 0.155g | 0.136g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.133g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.235g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
24%
Итоговая оценка минералов
59%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах