Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Мука vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +231.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +673.3%
Содержит больше КалийКалий +69.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +297.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Биг-Мак DV% diff.
Селен 33.9µg 62%
Витамин B1 0.785mg 0.176mg 51%
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Витамин B9 183µg 46µg 34%
Железо 4.64mg 2mg 33%
Витамин B2 0.494mg 0.209mg 22%
Жиры 0.98g 14.96g 22%
Марганец 0.682mg 0.206mg 21%
Натрий 2mg 460mg 20%
Углеводы 76.31g 20.08g 19%
Насыщенные жиры 0.155g 3.803g 17%
Витамин B3 5.904mg 3.384mg 16%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Цинк 0.7mg 1.91mg 11%
Кальций 15mg 116mg 10%
Витамин B5 0.438mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 3.474g 8%
Калорийность 364kcal 257kcal 5%
Медь 0.144mg 0.098mg 5%
Клетчатка 2.7g 1.6g 4%
Белки 10.33g 11.82g 3%
Витамин B6 0.044mg 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Холин 10.4mg 2%
Калий 107mg 181mg 2%
Фосфор 108mg 122mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.306g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 73.61g 18.48g N/A
Магний 22mg 20mg 0%
Сахар 0.27g 3.97g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +280%
Содержит больше БелкиБелки +14.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1426.5%
Содержит больше ВодаВода +330.4%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3893.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.