Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Мука vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +118.6%
Содержит больше СеленСелен +329.1%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +792.5%
Содержит больше МедьМедь +202.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1034.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +489.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +709.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +580.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2982.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3309.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1178.7%
Содержит больше ХолинХолин +207.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.1%
Содержит больше ВодаВода +134.6%
Содержит больше БелкиБелки +291.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +676.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1128.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2329.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4852.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мука Дрожжи
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 10.99mg 850%
Витамин B9 183µg 2340µg 539%
Витамин B2 0.494mg 4mg 270%
Витамин B5 0.438mg 13.5mg 261%
Витамин B3 5.904mg 40.2mg 214%
Витамин B6 0.044mg 1.5mg 112%
Клетчатка 2.7g 26.9g 97%
Фосфор 108mg 637mg 76%
Цинк 0.7mg 7.94mg 66%
Белки 10.33g 40.44g 60%
Селен 33.9µg 7.9µg 47%
Медь 0.144mg 0.436mg 32%
Железо 4.64mg 2.17mg 31%
Калий 107mg 955mg 25%
Марганец 0.682mg 0.312mg 16%
Углеводы 76.31g 41.22g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 4.309g 11%
Жиры 0.98g 7.61g 10%
Магний 22mg 54mg 8%
Холин 10.4mg 32mg 4%
Насыщенные жиры 0.155g 1.001g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.017g 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Калорийность 364kcal 325kcal 2%
Натрий 2mg 51mg 2%
Кальций 15mg 30mg 2%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 73.61g 14.32g N/A
Сахар 0.27g 0g N/A
Витамин E 0.06mg 0mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.127mg 0.54mg 0%
Треонин 0.281mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.357mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.71mg 2.92mg 0%
Лизин 0.228mg 3.28mg 0%
Метионин 0.183mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 1.75mg 0%
Валин 0.415mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.91mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мука Дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Мука
566%
Дрожжи
Итоговая оценка минералов
59%
Мука
94%
Дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.846g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука
Мука дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.