Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Мука vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +979.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.9%
Содержит больше МарганецМарганец +109.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +307.5%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +449.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +408.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +618.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Дуриан DV% diff.
Селен 33.9µg 62%
Железо 4.64mg 0.43mg 53%
Витамин B9 183µg 36µg 37%
Витамин B1 0.785mg 0.374mg 34%
Витамин B3 5.904mg 1.074mg 30%
Витамин B2 0.494mg 0.2mg 23%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Витамин B6 0.044mg 0.316mg 21%
Белки 10.33g 1.47g 18%
Марганец 0.682mg 0.325mg 16%
Углеводы 76.31g 27.09g 16%
Калорийность 364kcal 147kcal 11%
Фосфор 108mg 39mg 10%
Калий 107mg 436mg 10%
Медь 0.144mg 0.207mg 7%
Жиры 0.98g 5.33g 7%
Клетчатка 2.7g 3.8g 4%
Витамин B5 0.438mg 0.23mg 4%
Цинк 0.7mg 0.28mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 3%
Холин 10.4mg 2%
Магний 22mg 30mg 2%
Насыщенные жиры 0.155g 1%
Кальций 15mg 6mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 23.29g N/A
Сахар 0.27g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +602.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +443.9%
Содержит больше ВодаВода +445.2%
Содержит больше ДругоеДругое +143.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.