Сравнить продукты Мука и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше СеленСелен | +235.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +202.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1089.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2370% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +993.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +603.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +210.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +401.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3317.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +294.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1537.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 29.698g | 134% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.066mg | 60% |
| Жиры | 0.98g | 33.49g | 50% |
| Селен | 33.9µg | 10.1µg | 43% |
| Витамин B9 | 183µg | 26µg | 39% |
| Марганец | 0.682mg | 1.5mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.02mg | 36% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.54mg | 34% |
| Медь | 0.144mg | 0.435mg | 32% |
| Железо | 4.64mg | 2.43mg | 28% |
| Клетчатка | 2.7g | 9g | 25% |
| Углеводы | 76.31g | 15.23g | 20% |
| Белки | 10.33g | 3.33g | 14% |
| Калий | 107mg | 356mg | 7% |
| Цинк | 0.7mg | 1.1mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 1.425g | 3% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.3mg | 3% |
| Магний | 22mg | 32mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.054mg | 1% |
| Калорийность | 364kcal | 354kcal | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.24mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 20mg | 1% |
| Фосфор | 108mg | 113mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 6.23g | N/A |
| Кальций | 15mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 6.23g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Холин | 10.4mg | 12.1mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.366g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
8%
Итоговая оценка минералов
59%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.543g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах