Мука или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мука и корица
- Мука содержит больше калорий, чем корица. В то время как мука содержит 364 калорий, корица содержит только 247 калорий.
- Мука содержит больше витамина B1, селена, витамина B9, витамина B2 и витамина B3, однако корица богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом и витамином K.
- Корица обеспечивает на 730% больше дневной нормы марганца
- Мука имеет в 36 раз больше витамина B1, чем корица. В то время как мука имеет 0.785 мг витамина B1, корица имеет только 0.022 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +993.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6580% |
| Содержит больше КалийКалий | +302.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2461% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3468.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1104.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2950% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3766.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.682mg | 17.466mg | 730% |
| Клетчатка | 2.7g | 53.1g | 202% |
| Кальций | 15mg | 1002mg | 99% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.022mg | 64% |
| Селен | 33.9µg | 3.1µg | 56% |
| Железо | 4.64mg | 8.32mg | 46% |
| Витамин B9 | 183µg | 6µg | 44% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.041mg | 35% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.332mg | 29% |
| Витамин K | 0.3µg | 31.2µg | 26% |
| Медь | 0.144mg | 0.339mg | 22% |
| Витамин E | 0.06mg | 2.32mg | 15% |
| Белки | 10.33g | 3.99g | 13% |
| Цинк | 0.7mg | 1.83mg | 10% |
| Калий | 107mg | 431mg | 10% |
| Магний | 22mg | 60mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.158mg | 9% |
| Калорийность | 364kcal | 247kcal | 6% |
| Фосфор | 108mg | 64mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.358mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.068g | 2% |
| Углеводы | 76.31g | 80.59g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.345g | 1% |
| Жиры | 0.98g | 1.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 2.17g | N/A |
| Натрий | 2mg | 10mg | 0% |
| Холин | 10.4mg | 11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +158.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +682.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +507.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.8% |
