Сравнить продукты Мука и Лимонный пирог с безе
Сравнить
Важные различия между продуктами мука и лимонный пирог с безе
- Мука имеет больше витамина B1, железа, селена, витамина B9, витамина B3, витамина B2, марганца и меди чем лимонный пирог с безе.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 56% лучше покрывает мука, чем лимонный пирог с безе
- Мука содержит в 7 раз больше витамина B9, чем лимонный пирог с безе. Мука содержит 183 µg витамина B9, в то время как лимонный пирог с безе содержит 25 µg.
- Мука содержит меньше насыщенных жиров.
- Мука имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мука составляет 72, в то время как гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Wheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +364% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +432.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +565.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +632% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.118mg | 56% |
| Железо | 4.64mg | 1mg | 46% |
| Селен | 33.9µg | 11.6µg | 41% |
| Витамин B9 | 183µg | 25µg | 40% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.944mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.159mg | 26% |
| Марганец | 0.682mg | 0.128mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 3.331g | 19% |
| Жиры | 0.98g | 12.9g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 3.185g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 5.582g | 14% |
| Белки | 10.33g | 3.8g | 13% |
| Углеводы | 76.31g | 39.1g | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Медь | 0.144mg | 0.042mg | 11% |
| Натрий | 2mg | 242mg | 10% |
| Фосфор | 108mg | 42mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.214mg | 4% |
| Калорийность | 364kcal | 285kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 0.28mg | 4% |
| Магний | 22mg | 6mg | 4% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.027mg | 1% |
| Калий | 107mg | 65mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 39.1g | N/A |
| Кальций | 15mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.127mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +171.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1216.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +263.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6316.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +706.5% |
