Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Мука vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +189.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2993.3%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +2600%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3310%
Содержит больше СеленСелен +5550%
Содержит больше КальцийКальций +153.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1876%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11253.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2820%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1933.3%
Содержит больше ХолинХолин +246.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Мармелад DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.005mg 65%
Селен 33.9µg 0.6µg 61%
Железо 4.64mg 0.15mg 56%
Витамин B9 183µg 9µg 44%
Витамин B3 5.904mg 0.052mg 37%
Витамин B2 0.494mg 0.025mg 36%
Марганец 0.682mg 0.02mg 29%
Белки 10.33g 0.3g 20%
Фосфор 108mg 4mg 15%
Витамин B5 0.438mg 0.015mg 8%
Клетчатка 2.7g 0.7g 8%
Цинк 0.7mg 0.04mg 6%
Калорийность 364kcal 246kcal 6%
Медь 0.144mg 0.09mg 6%
Магний 22mg 2mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0g 3%
Углеводы 76.31g 66.3g 3%
Витамин B6 0.044mg 0.019mg 2%
Жиры 0.98g 0g 2%
Кальций 15mg 38mg 2%
Калий 107mg 37mg 2%
Натрий 2mg 56mg 2%
Холин 10.4mg 3mg 1%
Насыщенные жиры 0.155g 0g 1%
Чистые углеводы 73.61g 65.6g N/A
Сахар 0.27g 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0g 0%
Триптофан 0.127mg 0.003mg 0%
Треонин 0.281mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.007mg 0%
Лизин 0.228mg 0.015mg 0%
Метионин 0.183mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.01mg 0%
Валин 0.415mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +3343.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.1%
Содержит больше ДругоеДругое +130%
Содержит больше ВодаВода +178.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.