Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Мука vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1031.7%
Содержит больше МедьМедь +364.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8425%
Содержит больше СеленСелен +133.8%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КальцийКальций +4680%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +301.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5938.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5632%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1425%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше ХолинХолин +48.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.155g 19.113g 86%
Кальций 15mg 717mg 70%
Витамин B1 0.785mg 0.013mg 64%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Железо 4.64mg 0.41mg 53%
Фосфор 108mg 468mg 51%
Жиры 0.98g 30.04g 45%
Витамин B9 183µg 12µg 43%
Витамин B3 5.904mg 0.103mg 36%
Селен 33.9µg 14.5µg 35%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Марганец 0.682mg 0.008mg 29%
Натрий 2mg 628mg 27%
Белки 10.33g 23.41g 26%
Углеводы 76.31g 1.12g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 8.711g 22%
Цинк 0.7mg 2.81mg 19%
Медь 0.144mg 0.031mg 13%
Витамин B2 0.494mg 0.32mg 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B5 0.438mg 0.19mg 5%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.661g 2%
Витамин K 0.3µg 2.5µg 2%
Калий 107mg 134mg 1%
Витамин B6 0.044mg 0.056mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.26mg 1%
Магний 22mg 27mg 1%
Холин 10.4mg 15.4mg 1%
Калорийность 364kcal 368kcal 0%
Чистые углеводы 73.61g 1.12g N/A
Сахар 0.27g 1.12g N/A
Триптофан 0.127mg 0.327mg 0%
Треонин 0.281mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.357mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.71mg 2.26mg 0%
Лизин 0.228mg 2.139mg 0%
Метионин 0.183mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 1.24mg 0%
Валин 0.415mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6713.4%
Содержит больше БелкиБелки +126.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2965.3%
Содержит больше ВодаВода +250.4%
Содержит больше ДругоеДругое +695.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9912.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.