Сравнить продукты Мука и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6720% |
| Содержит больше КальцийКальций | +273.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1011.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +549% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1364.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +415.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.48г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5517.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +358.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.64mg | 0.87mg | 47% |
| Витамин B9 | 183µg | 0µg | 46% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.489mg | 34% |
| Марганец | 0.682mg | 0.01mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Белки | 10.33g | 23.72g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.49mg | 25% |
| Углеводы | 76.31g | 0g | 25% |
| Цинк | 0.7mg | 3.15mg | 22% |
| Жиры | 0.98g | 14.35g | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 4.339g | 19% |
| Фосфор | 108mg | 241mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.313mg | 14% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 7.927mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 1.104mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 4.887g | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Холин | 10.4mg | 67.5mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 1.894g | 10% |
| Калорийность | 364kcal | 231kcal | 7% |
| Калий | 107mg | 315mg | 6% |
| Селен | 33.9µg | 36.4µg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Медь | 0.144mg | 0.105mg | 4% |
| Кальций | 15mg | 56mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 74mg | 3% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 0g | N/A |
| Магний | 22mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.127mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
51%
Итоговая оценка минералов
59%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.184g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах