Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Мука vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +301.2%
Содержит больше СеленСелен +303.6%
Содержит больше КальцийКальций +93.3%
Содержит больше МедьМедь +38.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~111mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140.8%
Содержит больше ХолинХолин +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.155g 11.051g 50%
Селен 33.9µg 8.4µg 46%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин B1 0.785mg 0.37mg 35%
Железо 4.64mg 2.22mg 30%
Жиры 0.98g 18.8g 27%
Витамин B9 183µg 76µg 27%
Марганец 0.682mg 0.17mg 22%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B3 5.904mg 3.19mg 17%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 5.522g 14%
Витамин B2 0.494mg 0.335mg 12%
Натрий 2mg 282mg 12%
Белки 10.33g 6.1g 8%
Клетчатка 2.7g 0.8g 8%
Медь 0.144mg 0.2mg 6%
Калорийность 364kcal 467kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.982g 4%
Витамин E 0.06mg 0.58mg 3%
Цинк 0.7mg 0.38mg 3%
Магний 22mg 12mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Углеводы 76.31g 68.9g 2%
Витамин B5 0.438mg 0.488mg 1%
Витамин B6 0.044mg 0.036mg 1%
Кальций 15mg 29mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.7µg 1%
Холин 10.4mg 6.5mg 1%
Фосфор 108mg 102mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 68.1g N/A
Калий 107mg 111mg 0%
Сахар 0.27g 20.24g N/A
Триптофан 0.127mg 0.084mg 0%
Треонин 0.281mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.471mg 0%
Лизин 0.228mg 0.308mg 0%
Метионин 0.183mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.299mg 0%
Валин 0.415mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +69.3%
Содержит больше ВодаВода +159.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1818.4%
Содержит больше ДругоеДругое +247.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6247.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.