Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Мука vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +627.3%
Содержит больше КальцийКальций +2600%
Содержит больше КалийКалий +469.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.1%
Содержит больше МедьМедь +285.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.6%
Содержит больше МарганецМарганец +152.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1535.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +306.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +690.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.471mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.409mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Тимьян DV% diff.
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Железо 4.64mg 17.45mg 160%
Селен 33.9µg 62%
Витамин B1 0.785mg 0.048mg 61%
Медь 0.144mg 0.555mg 46%
Клетчатка 2.7g 14g 45%
Марганец 0.682mg 1.719mg 45%
Кальций 15mg 405mg 39%
Витамин B9 183µg 45µg 35%
Магний 22mg 160mg 33%
Витамин A 0µg 238µg 26%
Витамин B3 5.904mg 1.824mg 26%
Витамин B6 0.044mg 0.348mg 23%
Углеводы 76.31g 24.45g 17%
Калий 107mg 609mg 15%
Калорийность 364kcal 101kcal 13%
Цинк 0.7mg 1.81mg 10%
Белки 10.33g 5.56g 10%
Холин 10.4mg 2%
Витамин B2 0.494mg 0.471mg 2%
Насыщенные жиры 0.155g 0.467g 1%
Витамин B5 0.438mg 0.409mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.532g 1%
Жиры 0.98g 1.68g 1%
Чистые углеводы 73.61g 10.45g N/A
Сахар 0.27g N/A
Фосфор 108mg 106mg 0%
Натрий 2mg 9mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.081g 0%
Триптофан 0.127mg 0.114mg 0%
Треонин 0.281mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.262mg 0%
Лизин 0.228mg 0.126mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +85.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.4%
Содержит больше ВодаВода +446.2%
Содержит больше ДругоеДругое +595.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.081g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.