Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Мука vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Кальций +2600%
Содержит больше Железо +276.1%
Содержит больше Магний +627.3%
Содержит больше Калий +469.2%
Содержит больше Цинк +158.6%
Содержит больше Медь +285.4%
Содержит больше Марганец +152.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 106
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 174% 16% 47% 10% 1% 20% 48% 89% 185%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Кальций +2600%
Содержит больше Железо +276.1%
Содержит больше Магний +627.3%
Содержит больше Калий +469.2%
Содержит больше Цинк +158.6%
Содержит больше Медь +285.4%
Содержит больше Марганец +152.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 106

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1535.4%
Содержит больше Витамин B3 +223.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +306.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +690.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.471
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.409
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 197% 114% 111% 27% 11% 138% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +1535.4%
Содержит больше Витамин B3 +223.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +306.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +690.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.471
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.409

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +85.8%
Содержит больше Углеводы +212.1%
Содержит больше Жиры +71.4%
Содержит больше Вода +446.2%
Содержит больше Другое +595.7%
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Белки +85.8%
Содержит больше Углеводы +212.1%
Содержит больше Жиры +71.4%
Содержит больше Вода +446.2%
Содержит больше Другое +595.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.081
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: 0.413 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.081

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мука Тимьян
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Тимьян Мнение
73.61g 10.45g Мука
Белки 10.33g 5.56g Мука
Жиры 0.98g 1.68g Тимьян
Углеводы 76.31g 24.45g Мука
Калорийность 364kcal 101kcal Мука
Сахар 0.27g Тимьян
Клетчатка 2.7g 14g Тимьян
Кальций 15mg 405mg Тимьян
Железо 4.64mg 17.45mg Тимьян
Магний 22mg 160mg Тимьян
Фосфор 108mg 106mg Мука
Калий 107mg 609mg Тимьян
Натрий 2mg 9mg Мука
Цинк 0.7mg 1.81mg Тимьян
Медь 0.144mg 0.555mg Тимьян
Марганец 0.682mg 1.719mg Тимьян
Селен 33.9µg Мука
Витамин A 0IU 4751IU Тимьян
Витамин A, RAE 0µg 238µg Тимьян
Витамин E 0.06mg Мука
Витамин C 0mg 160.1mg Тимьян
Витамин B1 0.785mg 0.048mg Мука
Витамин B2 0.494mg 0.471mg Мука
Витамин B3 5.904mg 1.824mg Мука
Витамин B5 0.438mg 0.409mg Мука
Витамин B6 0.044mg 0.348mg Тимьян
Витамин B9, общий 183µg 45µg Мука
Витамин K 0.3µg Мука
Триптофан 0.127mg 0.114mg Мука
Треонин 0.281mg 0.154mg Мука
Изолейцин 0.357mg 0.285mg Мука
Лейцин 0.71mg 0.262mg Мука
Лизин 0.228mg 0.126mg Мука
Метионин 0.183mg Мука
Фенилаланин 0.52mg Мука
Валин 0.415mg 0.307mg Мука
Гистидин 0.23mg Мука
Насыщенные жиры 0.155g 0.467g Мука
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.081g Мука
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.532g Тимьян

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мука Тимьян
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Мука
93%
Тимьян
Итоговая оценка минералов
59%
Мука
145%
Тимьян

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тимьян
Гликемический индекс продукта Тимьян ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.312g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука
Мука дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мука
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.