Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Мука vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КалийКалий +970%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.8%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +582%
Содержит больше СеленСелен +329.1%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2852%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.6%
Содержит больше ХолинХолин +796.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Фунчоза DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.15mg 53%
Селен 33.9µg 7.9µg 47%
Витамин B9 183µg 2µg 45%
Витамин B2 0.494mg 0mg 38%
Витамин B3 5.904mg 0.2mg 36%
Железо 4.64mg 2.17mg 31%
Марганец 0.682mg 0.1mg 25%
Белки 10.33g 0.16g 20%
Холин 10.4mg 93.2mg 15%
Фосфор 108mg 32mg 11%
Клетчатка 2.7g 0.5g 9%
Медь 0.144mg 0.081mg 7%
Витамин B5 0.438mg 0.1mg 7%
Магний 22mg 3mg 5%
Углеводы 76.31g 86.09g 3%
Калий 107mg 10mg 3%
Цинк 0.7mg 0.41mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.018g 3%
Насыщенные жиры 0.155g 0.017g 1%
Калорийность 364kcal 351kcal 1%
Жиры 0.98g 0.06g 1%
Кальций 15mg 25mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 85.59g N/A
Сахар 0.27g 0g N/A
Натрий 2mg 10mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.13mg 0%
Витамин B6 0.044mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.008g 0%
Триптофан 0.127mg 0.002mg 0%
Треонин 0.281mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.013mg 0%
Лизин 0.228mg 0.011mg 0%
Метионин 0.183mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.01mg 0%
Валин 0.415mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +6356.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1533.3%
Содержит больше ДругоеДругое +70.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.8%
Содержит больше ВодаВода +12.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +987.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2194.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.