Сравнить продукты Мука и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +490.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +276.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +251.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +301% |
| Содержит больше СеленСелен | +140.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +916.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +148.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +265.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~70.58g
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 337kcal |
|
| Белки | 10.33g | 14.54g |
|
| Жиры | 0.98g | 2.13g |
|
| 73.61g | 59.48g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 70.58g |
|
| Магний | 22mg | 130mg |
|
| Кальций | 15mg | 22mg |
|
| Калий | 107mg | 403mg |
|
| Железо | 4.64mg | 3.77mg |
|
| Сахар | 0.27g | 7.84g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 11.1g |
|
| Медь | 0.144mg | 0.506mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 3.68mg |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фосфор | 108mg | 364mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 2.735mg |
|
| Селен | 33.9µg | 81.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.566mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 6.375mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.949mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.259mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 183µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 10.4mg | 25.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.196g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.213g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.621g |
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.442mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.566mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 1.112mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.416mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.251mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.772mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.687mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.379mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
35%
Итоговая оценка минералов
59%
150%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах