Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Мука
  5. Сравнить
  6. Мука vs. Чизбургер

Сравнить продукты Мука и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Мука vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.2%
Содержит больше МедьМедь +29.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +115.8%
Содержит больше СеленСелен +73%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +693.3%
Содержит больше КалийКалий +83.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +766.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +418.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше ХолинХолин +177.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.2%
Содержит больше БелкиБелки +59.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1402%
Содержит больше ВодаВода +224.1%
Содержит больше ДругоеДругое +358.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6121.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +301.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мука Чизбургер
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Чизбургер DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.293mg 41%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Насыщенные жиры 0.155g 6.473g 29%
Витамин B9 183µg 70µg 28%
Селен 33.9µg 19.6µg 26%
Железо 4.64mg 2.71mg 24%
Натрий 2mg 515mg 22%
Жиры 0.98g 14.72g 21%
Углеводы 76.31g 28.03g 16%
Марганец 0.682mg 0.316mg 16%
Цинк 0.7mg 2.49mg 16%
Витамин B6 0.044mg 0.228mg 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 5.413g 13%
Белки 10.33g 16.51g 12%
Витамин B2 0.494mg 0.363mg 10%
Кальций 15mg 119mg 10%
Фосфор 108mg 161mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 1.658g 8%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Медь 0.144mg 0.111mg 4%
Витамин B3 5.904mg 5.217mg 4%
Холин 10.4mg 28.9mg 3%
Витамин K 0.3µg 4.2µg 3%
Калорийность 364kcal 308kcal 3%
Витамин E 0.06mg 0.52mg 3%
Клетчатка 2.7g 2g 3%
Калий 107mg 196mg 3%
Витамин B5 0.438mg 0.545mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Магний 22mg 26mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 73.61g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.27g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.127mg 0.155mg 0%
Треонин 0.281mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.71mg 1.316mg 0%
Лизин 0.228mg 0.784mg 0%
Метионин 0.183mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.755mg 0%
Валин 0.415mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мука Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мука
Мука vs Тесто
Тесто
Мука
Мука vs Сахар
Сахар
Мука
Мука vs Масло
Масло
Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Мука
42%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
59%
Мука
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чизбургер
Гликемический индекс продукта Чизбургер ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 513mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.318g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.