Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускатный орех и Marjoram

Сравнить

Инфографика

Мускатный орех vs Marjoram infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -79.2%
Содержит больше Кальций +981.5%
Содержит больше Железо +2620.7%
Содержит больше Магний +89.1%
Содержит больше Фосфор +43.7%
Содержит больше Калий +334.9%
Содержит больше Цинк +67.4%
Содержит больше Медь +10.3%
Содержит больше Марганец +87.3%
Содержит больше Селен +181.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 114% 131% 92% 31% 3% 59% 343% 379% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 597% 3102% 248% 132% 135% 11% 99% 378% 709% 25%
Содержит меньше Натрий -79.2%
Содержит больше Кальций +981.5%
Содержит больше Железо +2620.7%
Содержит больше Магний +89.1%
Содержит больше Фосфор +43.7%
Содержит больше Калий +334.9%
Содержит больше Цинк +67.4%
Содержит больше Медь +10.3%
Содержит больше Марганец +87.3%
Содержит больше Селен +181.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +19.7%
Содержит больше Витамин A +7809.8%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +1613.3%
Содержит больше Витамин B2 +454.4%
Содержит больше Витамин B3 +217.2%
Содержит больше Витамин B6 +643.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +260.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 10% 87% 14% 25% 0% 37% 57% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 485% 34% 0% 172% 73% 73% 78% 0% 275% 206% 0% 1555%
Содержит больше Витамин B1 +19.7%
Содержит больше Витамин A +7809.8%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +1613.3%
Содержит больше Витамин B2 +454.4%
Содержит больше Витамин B3 +217.2%
Содержит больше Витамин B6 +643.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +260.5%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +415.8%
Содержит больше Белки +116.8%
Содержит больше Углеводы +22.9%
Содержит больше Вода +22.6%
Содержит больше Другое +419.3%
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
Содержит больше Жиры +415.8%
Содержит больше Белки +116.8%
Содержит больше Углеводы +22.9%
Содержит больше Вода +22.6%
Содержит больше Другое +419.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +242.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1158.6%
88% 11%
Насыщенные жиры: 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.35 г
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: 4.405 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +242.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1158.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мускатный орех Marjoram
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускатный орех Marjoram Мнение
28.49g 20.26g Мускатный орех
Белки 5.84g 12.66g Marjoram
Жиры 36.31g 7.04g Мускатный орех
Углеводы 49.29g 60.56g Marjoram
Калорийность 525kcal 271kcal Мускатный орех
Сахар 2.99g 4.09g Мускатный орех
Клетчатка 20.8g 40.3g Marjoram
Кальций 184mg 1990mg Marjoram
Железо 3.04mg 82.71mg Marjoram
Магний 183mg 346mg Marjoram
Фосфор 213mg 306mg Marjoram
Калий 350mg 1522mg Marjoram
Натрий 16mg 77mg Мускатный орех
Цинк 2.15mg 3.6mg Marjoram
Медь 1.027mg 1.133mg Marjoram
Марганец 2.9mg 5.433mg Marjoram
Селен 1.6µg 4.5µg Marjoram
Витамин A 102IU 8068IU Marjoram
Витамин A, RAE 5µg 403µg Marjoram
Витамин E 0mg 1.69mg Marjoram
Витамин C 3mg 51.4mg Marjoram
Витамин B1 0.346mg 0.289mg Мускатный орех
Витамин B2 0.057mg 0.316mg Marjoram
Витамин B3 1.299mg 4.12mg Marjoram
Витамин B6 0.16mg 1.19mg Marjoram
Витамин B9, общий 76µg 274µg Marjoram
Витамин K 0µg 621.7µg Marjoram
Насыщенные жиры 25.94g 0.529g Marjoram
Мононенасыщенные жиры 3.22g 0.94g Мускатный орех
Полиненасыщенные жиры 0.35g 4.405g Marjoram

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мускатный орех Marjoram
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Мускатный орех
246%
Marjoram
Итоговая оценка минералов
121%
Мускатный орех
543%
Marjoram

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Marjoram
Marjoram содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.411g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Marjoram
Гликемический индекс продукта Marjoram ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Marjoram
Marjoram дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Marjoram
Продукт Marjoram более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Marjoram
Продукт Marjoram более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients
  2. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.