Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускатный орех и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Мускатный орех vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше МедьМедь +12.9%
Содержит больше МарганецМарганец +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +251.1%
Содержит больше КалийКалий +311.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1115.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.6%
Содержит больше СеленСелен +212.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~170mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +408.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +306.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускатный орех Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 3.04mg 36.96mg 424%
Насыщенные жиры 25.94g 0.586g 115%
Кальций 184mg 646mg 46%
Витамин B6 0.16mg 0.65mg 38%
Фосфор 213mg 440mg 32%
Калий 350mg 1441mg 32%
Жиры 36.31g 15.9g 31%
Цинк 2.15mg 5.3mg 29%
Марганец 2.9mg 2.3mg 26%
Клетчатка 20.8g 14.6g 25%
Белки 5.84g 17.6g 24%
Витамин C 3mg 21mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.35g 3.15g 19%
Витамин B2 0.057mg 0.29mg 18%
Витамин B9 76µg 10µg 17%
Витамин B5 0.797mg 16%
Мононенасыщенные жиры 3.22g 9.78g 16%
Медь 1.027mg 0.91mg 13%
Витамин B3 1.299mg 3.06mg 11%
Калорийность 525kcal 337kcal 9%
Селен 1.6µg 5µg 6%
Магний 183mg 170mg 3%
Холин 8.8mg 2%
Витамин A 5µg 16µg 1%
Углеводы 49.29g 50.02g 0%
Чистые углеводы 28.49g 35.42g N/A
Сахар 2.99g N/A
Натрий 16mg 16mg 0%
Витамин B1 0.346mg 0.34mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +128.4%
Содержит больше БелкиБелки +201.4%
Содержит больше ВодаВода +53.1%
Содержит больше ДругоеДругое +197.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.