Мускатный орех или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1730% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1740% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +794.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1456.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1553.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +965% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2277% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +507% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2580% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.122mg | 121% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.058g | 118% |
| Медь | 1.027mg | 0.066mg | 107% |
| Витамин C | 3mg | 80.4mg | 86% |
| Клетчатка | 20.8g | 1.7g | 76% |
| Жиры | 36.31g | 0.17g | 56% |
| Магний | 183mg | 10mg | 41% |
| Железо | 3.04mg | 0.34mg | 34% |
| Фосфор | 213mg | 20mg | 28% |
| Калорийность | 525kcal | 20kcal | 25% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.057mg | 24% |
| Цинк | 2.15mg | 0.13mg | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 10µg | 17% |
| Кальций | 184mg | 10mg | 17% |
| Углеводы | 49.29g | 4.64g | 15% |
| Белки | 5.84g | 0.86g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.008g | 8% |
| Витамин K | 0µg | 7.4µg | 6% |
| Калий | 350mg | 175mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.48mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.224mg | 5% |
| Селен | 1.6µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.062g | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.028mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Холин | 8.8mg | 5.5mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 18µg | 1% |
| Натрий | 16mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 2.4g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0% | |
| Валин | 0.036mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +579.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21258.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +962.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +429.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1407.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +464.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
