Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускатный орех и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Мускатный орех vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МагнийМагний +226.8%
Содержит больше КальцийКальций +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.1%
Содержит больше МедьМедь +413.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +204.9%
Содержит больше СеленСелен +1312.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~333mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +666.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.2%
Содержит больше ХолинХолин +120.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускатный орех Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.346mg 2.651mg 192%
Насыщенные жиры 25.94g 1.44g 111%
Медь 1.027mg 0.2mg 92%
Марганец 2.9mg 0.951mg 85%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Клетчатка 20.8g 4.9g 64%
Жиры 36.31g 6.3g 46%
Селен 1.6µg 22.6µg 38%
Магний 183mg 56mg 30%
Натрий 16mg 569mg 24%
Белки 5.84g 15.7g 20%
Калорийность 525kcal 177kcal 17%
Витамин B3 1.299mg 3.753mg 15%
Витамин B2 0.057mg 0.244mg 14%
Углеводы 49.29g 14.27g 12%
Витамин B9 76µg 124µg 12%
Витамин B6 0.16mg 0.303mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.35g 2.023g 11%
Цинк 2.15mg 1.26mg 8%
Железо 3.04mg 2.41mg 8%
Витамин B5 0.289mg 6%
Кальций 184mg 136mg 5%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.22g 1.778g 4%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин E 0mg 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холин 8.8mg 19.4mg 2%
Витамин C 3mg 4.5mg 2%
Калий 350mg 333mg 1%
Фосфор 213mg 206mg 1%
Чистые углеводы 28.49g 9.37g N/A
Сахар 2.99g 1.07g N/A
Витамин A 5µg 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +476.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.4%
Содержит больше БелкиБелки +168.8%
Содержит больше ВодаВода +882.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.52г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +478%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.