Мускатный орех или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мускатный орех и взбитые сливки?
- Мускатный орех содержит больше калорий, чем взбитые сливки. В то время как мускатный орех содержит 525 калорий, взбитые сливки содержит только 257 калорий.
- Мускатный орех имеет больше марганца, меди, клетчатки, магния, железа, витамина B1, витамина B9 и фосфора чем взбитые сливки.
- Мускатный орех обеспечивает вас на 126% большим количеством марганца от суточной нормы, чем взбитые сливки.
- Взбитые сливки имеет меньше насыщенных жиров.
- Мускатный орех имеет более низкий гликемический индекс (0), чем взбитые сливки (55).
Spices, nutmeg, ground и Cream, whipped, cream topping, pressurized — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1563.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5980% |
| Содержит больше МедьМедь | +10170% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +481.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +289900% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +835.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1755.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +290.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3660% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.001mg | 126% |
| Медь | 1.027mg | 0.01mg | 113% |
| Клетчатка | 20.8g | 0g | 83% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 13.831g | 55% |
| Магний | 183mg | 11mg | 41% |
| Железо | 3.04mg | 0.05mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.037mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Жиры | 36.31g | 22.22g | 22% |
| Витамин A | 5µg | 188µg | 20% |
| Витамин B9 | 76µg | 3µg | 18% |
| Фосфор | 213mg | 89mg | 18% |
| Цинк | 2.15mg | 0.37mg | 16% |
| Калорийность | 525kcal | 257kcal | 13% |
| Углеводы | 49.29g | 12.49g | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.041mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.07mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 6.418g | 8% |
| Кальций | 184mg | 101mg | 8% |
| Калий | 350mg | 147mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.305mg | 6% | |
| Белки | 5.84g | 3.2g | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.64mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.825g | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.065mg | 1% |
| Холин | 8.8mg | 16.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 8g | N/A |
| Натрий | 16mg | 8mg | 0% |
| Селен | 1.6µg | 1.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.144mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.194mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.254mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.214mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +884.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.7% |
