Сравнить продукты Мускатный орех и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +258.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2528.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +297.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280% |
| Содержит больше МедьМедь | +603.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +619.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +765% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5756.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +441.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1114% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1612.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.134g | 117% |
| Марганец | 2.9mg | 0.403mg | 109% |
| Медь | 1.027mg | 0.146mg | 98% |
| Клетчатка | 20.8g | 2.7g | 72% |
| Жиры | 36.31g | 0.62g | 55% |
| Магний | 183mg | 51mg | 31% |
| Железо | 3.04mg | 0.8mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.04mg | 26% |
| Калорийность | 525kcal | 92kcal | 22% |
| Фосфор | 213mg | 70mg | 20% |
| Кальций | 184mg | 7mg | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 14µg | 16% |
| Цинк | 2.15mg | 0.61mg | 14% |
| Углеводы | 49.29g | 19.94g | 10% |
| Калий | 350mg | 88mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.188g | 8% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.077mg | 6% |
| Белки | 5.84g | 3.38g | 5% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 20.1mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.94mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.039mg | 1% |
| Селен | 1.6µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 16mg | 4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.188g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.9g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.079mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
8%
Итоговая оценка минералов
121%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.806g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах