Мускатный орех или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мускатный орех и густая похлебка
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем мускатный орех. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как мускатный орех содержит 525 калорий.
- Мускатный орех имеет больше клетчатки и мононенасыщенных жиров; однако, густая похлебка богаче витамином A и полиненасыщенными жирами.
- Мускатный орех покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 121% выше, чем густая похлебка.
- Густая похлебка имеет в 23 раз меньше клетчатки, чем мускатный орех. Мускатный орех имеет 20.8 г клетчатки, в то время как густая похлебка имеет 0.9 г.
- Густая похлебка содержит меньше насыщенных жиров.
- Густая похлебка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта густая похлебка составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта мускатный орех составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, nutmeg, ground и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1060% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 126% | |
| Медь | 1.027mg | 114% | |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 1.75g | 110% |
| Клетчатка | 20.8g | 0.9g | 80% |
| Жиры | 36.31g | 6.3g | 46% |
| Магний | 183mg | 44% | |
| Железо | 3.04mg | 38% | |
| Фосфор | 213mg | 30% | |
| Витамин B1 | 0.346mg | 29% | |
| Калорийность | 525kcal | 99kcal | 21% |
| Цинк | 2.15mg | 20% | |
| Витамин B9 | 76µg | 19% | |
| Кальций | 184mg | 18% | |
| Углеводы | 49.29g | 7.5g | 14% |
| Натрий | 16mg | 299mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 1.9g | 10% |
| Калий | 350mg | 10% | |
| Витамин B3 | 1.299mg | 8% | |
| Витамин A | 5µg | 58µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 1.27g | 5% |
| Белки | 5.84g | 3.1g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 4% | |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Витамин C | 3mg | 3% | |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 28.49g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +476.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +557.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133% |
| Содержит больше ВодаВода | +1217.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +442.9% |
